Недостаток витамина D может быть особо опасным для маленьких детей. По этой причине, медики зимой выписывают детям дополнительные лекарства. Врачи предупреждают, что взрослые могут также страдать от недостатка этого ключевого витамина, с очень опасными последствиями. В летнее время люди получают витамин D в избытке. Происходит процесс его накопления в жировых тканях и печени. Это запасы, затем быстро истощаются. Витамин D проводит регуляцию главных процессов в теле человека. Это соединение ответственно за правильное развитие костей. Витамин помогает усвоению микроэлементов, останавливает размножение раковых клеток, поддерживает работу щитовидки, поддерживает объем сахара в крови. Симптомами недостатка витамина D может быть аномальное потоотделение, постоянная усталость, боль в суставах. Возможны и частые мышечные судороги, вместе с проблемами с кишечником, или частая, и чрезмерная раздражительность. Чаще всего проблема нехватки витамина D себя проявляет в холодное время года. Трудности в усвоении этого витамина могут возникнуть из-за потребления недостаточного объема пиши, в которой он содержится. Чем больше у человека лишней массы, тем меньший объем витамина тело может усвоить. Есть и свои группы риска. К ним относят стариков, которые мало бывают на свежем воздухе, и рабочих которые трудятся ночью, а днем отдыхают. Сообщается, что чем темнее кожа человека, тем больше телу нужно витамина D. Долгий его дефицит может привести к увеличению риска сердечных недугов. Возможно вымывание кальция из костей, вместе с проблемами зрения. Объем содержания витамина D можно установить, после специального анализа крови.Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Ссылка на источник